Viisi vinkkiä työtuolin valintaan

Minkälainen on hyvä työtuoli, tutkimusinsinööri Risto Toivonen Työterveyslaitokselta?

1. Valitse oikea koko

Tuolin pitää olla itselle sopiva ja säädettävissä sopivaksi.

Liian suurta työtuolia ei pysty säätämään sopivaksi. Joskus näki pienikokoisilla naisilla tuoleja, jotka oli suunniteltu isokokoisille miehille. Nykyisin naisetkin otetaan tuolien suunnittelussa huomioon.

2. Sopiva istuintyyny ja kyynärtuet

Istuintyynyn pitäisi olla niin lyhyt tai niin syvällä, että se ei pääse painamaan polvitaipeita.

Joskus istuintyyny on liian leveä. Silloin kyynärtuet jäävät liian kauaksi vartalosta. Kyynärtukien pitäisi olla liki vartaloa, jotta ne ottaisivat yläraajojen painon pois selältä.

3. Jalat lattiaan

Istuinkorkeuden tulee olla sellainen, että jalkapohjat yltävät lattiaan, eivät vain päkiät. Joskus näkee, että jalkoja pidetään tuolin jalustan päällä. Korkeus ei ole silloin kohdallaan.

Kun istuinkorkeus on säädetty, vasta sen jälkeen säädetään työpöytä.

4. Tuki ristiselälle

Suorassa ja jäykkänä istuminen lisää painetta välilevyihin. Kun tuolin selkäosa säädetään 110 asteen kulmaan ja lisätään tuki ristiselälle, tuoli tukee selkää, kunhan muistetaan istua takapuoli tukevasti istuinosan takana.

5. Keinutoiminto mukaan

Keinutoiminnolla saa vaihtelua istuma-asentoon. Sen avulla isompikokoinenkin mies jaksaa istumatyössä.

Birgitta Suorsa