Viisi vinkkiä: Suojaudu melulta

Meluvamma on yleinen ammattitauti, jota esiintyy miehillä yli kymmenkertainen määrä naisiin verrattuna.

Miten melulta voi suojautua, Kuuloliiton tiedottaja Annette Fagerström?

1. Käytä suojaimia

Käytä kuulonsuojaimia aina, kun melutasot ylittyvät.

2. Käytä suojaimia koko altistuksen ajan.

Ideana on, että korvat eivät ehdi mukautua äänitasoon, jos se yhtäkkiä kasvaa.

3. Pidä lepohetkiä

Anna kuulon palautua rasituksesta ja pidä lepohetkiä meluisan päivän jälkeen. Työpäivän aikanakin kannattaa pitää taukoa, jos se on mahdollista.

4. Selvitytä melutasot tarvittaessa

Jos epäilet, että työpaikalla on liikaa melua, kannattaa ottaa yhteyttä esimieheen tai työterveyshuoltoon. Pyydä desibelimittaukset ja melutason selvitys, jotta työpaikalle voidaan tehdä meluntorjuntaohjelma.

Jos epäilet kuulosi jo heikentyneen, ota yhteyttä työterveyshuoltoon.

5. Elä terveellisesti

Vältä tupakointia ja pyri muutenkin terveellisiin elämäntapoihin, koska elämäntavat vaikuttavat myös kuuloon.

Mika Peltonen