Suojaa silmäsi auringolta ulkotöissä
Aurinko lisää ja nopeuttaa harmaakaihin syntyä sekä lisää silmien ikärappeumaa. Suomessa auringon UV-säteily on voimakkaimmillaan keskikesällä kello 11–15.
Miten silmät kannattaa suojata auringolta, Terveystalon silmätautien ylilääkäri Tiina Leivo?
1. Älä katso aurinkoon.
– Jos katsoo suoraan aurinkoon, on mahdollista, että aurinko polttaa verkkokalvon keskiosan.
2. Käytä aurinkolaseja
– Aurinkolasien käyttö ehkäisee sekä silmien häikäisyä että yleisiä silmäsairauksia. Aurinkolasien pitää istua, koska sivusta tai takaa silmiin tulee heijastuvaa hajavaloa.
– Tarkista, että laseissa on CE-merkintä. Se tarkoitta, että lasit vastaavat eurooppalaisia laatu- ja suojausstandardeja ja ne suojaavat myös UV-A- ja UV-B-säteilyltä.
3. Pidä lakki päässä
– Auringossa työskennellessä kannattaa käyttää päähinettä, koska se suojaa silmiä ja silmäluomien ihoa.
4. Käännä selkä auringolle
– Hae aina kun mahdollista työasento, jossa aurinko jää selän taakse.
5. Muista kostutustipat
– Tuulisissa ja hiekkaisissa olosuhteissa työskennellessä kannattaa pitää kostutustippoja mukana ja käyttää niitä tarvittaessa. Aurinko, hiekka ja tuuli ovat yhdistelmä, joka kuivattaa silmiä.
Mika Peltonen
